د. نادية سليمان

ماذا يحدث لجسمك اذا تناولت الأفوكادو يومياً

الأفوكادو
الأفوكادو فاكهة لها فوائد عديدة حيث أنه غنى بالألياف و مضادات الأكسدة و فيتامين ب 1 و ب3 و ب2 و ب9 و 6ب و فيتامين ك ، كما أنه غنى بالمعادن مثل الحديد و الماغنسيوم و الزنك و الفوسفور و الكالسيوم 

الأفوكادو له فوائد متعددة :
●يقلل من إحتمالات الاصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية بفضل إحتوائه على حمض الفوليك.
●ينقى الجهاز الهضمي من السموم.
●يحمي من الاصابة بأمراض القلب و السرطان و يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
●يقلل من أعراض التهاب المفاصل.
● يحد من الاحساس بالجوع لغناه بالألياف الطبيعية مما يجعله عنصرًا هامًا في التخلص من الوزن الزائد 
●غني بالبوتاسيوم.
●زيت الأفوكادو مغذى جدا للجلد و للشعر. 
أخر تعديل: 2019-09-05 | 10:07 م